Améliorer sa concentration grâce au thé

Comment le thé agit sur la concentration

En période de révisions, pour boucler un dossier, on a bien besoin de concentration pour être le plus productif possible ! Vous allez être surpris par tous les effets du thé et des infusions sur la concentration !

 

La théine pour rester concentrer

En buvant une bonne tasse de thé, la théine va agir sur votre corps. Et oui, la théine c’est comme la caféine. Elle est connue pour aider à lutter contre la fatigue mais aussi pour aider à la concentration. Elle va vous stimuler, vous donner de l’énergie et en parallèle, favoriser votre attention. Car on le sait, c’est en ayant de l’énergie que l’on est le plus productif !

 

Le thé relaxe

On le répète, le thé et les infusions ont des effets relaxants. Lorsque l’on est stressé, nous ne sommes pas à 100% de nos capacités, notre esprit est brouillé par les pensées anxieuses et il est difficile d’être attentif. Grâce au thé qui va vous aider à vous reconnecter, il sera plus facile de prendre du recul sur vous-même. En buvant une bonne tasse bien chaude, vous vous sentez plus détendus, plus calmes et vous pouvez vous remettre au travail tranquillement !

 

Thé et lecture, le combo parfait pour la détente

Les amateurs de lecture vous le diront sûrement : rien de mieux qu’un bon livre accompagné d’une bonne tasse de thé. Et oui, lire est une activité liée à la relaxation. En lisant, vous ne pensez pas à vos soucis du quotidien, à votre travail, à vos échéances qui arrivent vite.

La lecture est un moment consacré à votre seule personne et, petit conseil de la team Pagès, avec une infusion, ce moment ne vous sera que bénéfique.

Vous verrez, après cet instant lecture-détente, vous serez reboosté et pourrez tout affronter !

 

La L-théanine pour une concentration apaisée

Le thé contient également un acide aminé très intéressant : la L-théanine. Connue pour ses effets relaxants, elle agit directement sur le cerveau en favorisant un état de calme sans provoquer de somnolence. C’est justement ce qui la rend idéale pour la concentration ! Associée à la théine, la L-théanine permet une stimulation plus douce et plus stable, sans le coup de stress que l’on peut parfois ressentir avec le café. Résultat : un esprit plus clair, une meilleure attention et une sensation de sérénité propice au travail et à la réflexion.